요약 "Atomic Habits"는 James Clear가 쓴 책입니다. 이 책은 습관 형성에 대한 지식과 습관을 지속적으로 유지하는 방법에 대한 전략을 제시합니다. "원자적 습관"이란 작은 변화를 통해 큰 변화를 이루어내는 습관을 의미합니다. 저자는 이 책에서 우리가 습관을 형성하고 변경하는 방법에 대한 다양한 전략을 설명하며, 습관을 유지하는 방법과 습관이 우리의 삶에 미치는 영향에 대한 인사이트를 제공합니다. 이 책은 4개의 주요 부분으로 구성되어 있습니다. 이 책은 습관 형성에 대한 지식과 실용적인 전략을 제공하며, 습관을 효과적으로 형성하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 습관이 형성되는 원리 습관이 어떻게 형성되는지 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 습관은 일종의 자동화된 행동으로서 , 우리..